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  • A Natale accantona le tue trainer e goditi un po' di relax

    A Natale accantona le tue trainer e goditi un po' di relax

    8612 Views

    Non è sempre una buona strategia quella di spingersi continuamente da un punto di vista fisico. Ci sono momenti dell'anno in cui prendersi una pausa da un intenso programma di allenamento cardio può fare molto bene. Il Natale è il momento perfetto per staccare dallo stress e dalle tensioni quotidiane che spesso ci logorano sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente.

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  • 12 Rituali di Salute e di Bellezza Pre-Natalizi

    12 Rituali di Salute e di Bellezza Pre-Natalizi

    8365 Views

    Al giungere delle festività di fine anno accade spesso che, piuttosto che accompagnati da un aspetto radioso e felice, ci ritroviamo a passare il giorno di Natale completamente esausti, col colorito spento e in lotta con il classico naso gocciolante di stagione.

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  • Bene arrivato al Natale, addio alla buona salute!

    Bene arrivato al Natale, addio alla buona salute!

    9519 Views

    È dicembre, quindi è la stagione delle feste, il che significa che tutti quanti faremo a gara per partecipare alle numerose celebrazioni festive che portano al grande giorno.

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  • Fai luce sul tuo allenamento invernale

    Fai luce sul tuo allenamento invernale

    9554 Views

    Non lasciare che le fredde e grigie giornate invernali facciano deragliare la tua routine di fitness. Ecco alcuni dei migliori consigli per continuare a fare attività fisica all'aperto con costanza quando le giornate si accorciano.

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  • Il ritorno di Movember

    Il ritorno di Movember

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    È passato un po' di tempo dal nostro ultimo articolo sulla cura della barba e sulla salute maschile, quindi per quelli di voi che nel mese di novembre avevano pensato di abbandonare i rasoi, ecco alcuni consigli e alcune interessanti informazioni su salute e alimentazione maschile...

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  • Modi semplici per affrontare lo stress

    Modi semplici per affrontare lo stress

    9815 Views

    Lo stress è una cosa molto personale. Ciò che una persona trova stressante, un'altra lo trova stimolante o addirittura corroborante.

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  • È opportuno unirsi al movimento vegano?

    È opportuno unirsi al movimento vegano?

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    Il 1° novembre è la Giornata mondiale del veganismo e un'opportunità per i vegani di ritrovarsi ed evidenziare i potenziali benefici derivanti da un'alimentazione a base vegetale.

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  • Cannella e Minerali quali Zinco, Selenio e Cromo

    Cannella e Minerali quali Zinco, Selenio e Cromo

    4119 Views

    Caro lettore, se la Chimica ti annoia, ti invito a proseguire. Scoprirai, fra l’altro, che questo mondo impercettibile, quasi invisibile è il fondamento di ogni realtà: hai mai pensato che, a lungo andare, la corretta assunzione di Minerali evita lesioni al tessuto muscolare e mantiene attivo il sistema nervoso? O che l’aroma secco e pungente della Cannella sia una diretta conseguenza della molecola di cui è principalmente costituita, l’Aldeide Cinnamica?

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  • I runner sono pronti a partire... a prova d'inverno

    I runner sono pronti a partire... a prova d'inverno

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    I runner di tutto il mondo lo sanno bene: non proteggere adeguatamente i polmoni e le difese immunitarie durante gli allenamenti è il rischio più grande della stagione invernale!

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  • Suggerimenti nutrizionali per una menopausa meno problematica

    Suggerimenti nutrizionali per una menopausa meno problematica

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    Il 18 ottobre sarà la Giornata mondiale della menopausa e quindi abbiamo pensato che questo sia il momento più adatto per scrivere un articolo su come l'alimentazione possa aiutare le donne che entrano in questa transizione ormonale di grande impatto.

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  • Consigli di bellezza per l'autunno, dall'alba al tramonto ...

    Consigli di bellezza per l'autunno, dall'alba al tramonto ...

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    Con la comparsa delle foglie d'autunno, delle lunghe serate buie e delle giornate frizzanti ti nascondi sotto un plaid sul divano?

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  • Come trattenere la vitamina C e trarne vantaggio

    Come trattenere la vitamina C e trarne vantaggio

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    Secondo la scienza, la vitamina C è un nutriente essenziale di cui semplicemente non possiamo fare a meno soprattutto perché, non essendo prodotto dal corpo umano, deve essere attinto dagli alimenti.

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